L’année 2021 a apporté son lot de nouveautés dans le domaine du sport, poussant les sportifs à repenser leur façon de s’entraîner. De nouvelles tendances émergent, comme l’entraînement à domicile, qui est devenu une norme en raison des restrictions liées au coronavirus.
L’entraînement à domicile est un mouvement qui a été grandement accentué cette année. Les applications de fitness offrent désormais un large éventail d’exercices que vous pouvez faire sans avoir à mettre un pied à l’extérieur. Des méthodes d’entraînement novatrices, comme le high intensity interval training (HIIT) et le yoga, sont désormais à portée de main.
Au-delà de l’entraînement à domicile, un autre aspect changeant est la manière dont nous récupérons après l’entraînement. De nouvelles technologies, comme le massage à percussion et la compression d’air, sont aujourd’hui des options révolutionnaires pour une récupération optimale.
Dans ce contexte de changement, le site Guidance Sportive, propose toute une sélection de conseils et de recommandations pour aider les sportifs à évoluer avec les dernières tendances. Ce site devient une ressource incontournable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur performance et leur bien-être.